旅游攻略 一个人去拉萨旅游攻略，安全吗？怎么玩？ 第一部分：行前准备-万事俱备，只欠出发身体准备：高原反应是首要挑战提前体检：确保自己没有严重的心脏病、高血压、呼吸系统疾病等不适宜高原旅行的疾病，锻炼身体：出发前1-2个月，进行适度的有氧运动，如跑步、游泳，增强心肺功能，但切忌出发前一周剧烈运动,以免身体疲劳，心态调整：保持乐观心态，对高原反应有正确的认识…… 99ANYc3cd6 / 旅游攻略 / 02-19 / 6 阅读 0 评论
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