核心思路：
- 向北 - 探秘宁德世界地质公园,欣赏奇山秀水。
- 向南 - 拥抱福州最美海岸线,体验滨海风情。
- 向西 - 深入福州后花园,寻访古韵与禅意。
山海奇观，探秘宁德世界地质公园（适合喜欢自然风光、地质奇观的游客）
这条路线的核心是游览宁德市蕉城区的著名景点，距离罗源约1小时车程,是周末出游的热门选择。
核心景点： 支提山（华严寺）、霍童溪、三都澳斗姆岛
行程亮点： 登山礼佛、泛舟溪上、海岛观光、品尝海鲜。
推荐行程：
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上午 (8:30 - 12:00)：礼佛支提山，泛舟霍童溪
（图片来源网络，侵删）- 从罗源出发 (8:30): 自驾或乘坐前往宁德方向的班车/大巴,在霍童镇或支提山景区下车。
- 游览支提山 (9:00 - 11:00): 支提山是国家4A级景区，号称“海上天宫”，核心是华严寺，是佛教圣地“华严宗”的祖庭之一，您可以登山参观千年古刹,感受浓厚的佛教文化氛围。
- 霍童溪竹筏漂流 (11:00 - 12:00): 从支提山下来，前往霍童溪码头，乘坐竹筏顺流而下，欣赏两岸青山绿水，感受“闽小三峡”的惬意。
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中午 (12:00 - 13:30)：霍童古镇午餐 在霍童镇上品尝当地特色美食，如光饼、泥鳅粉干、芋头面等，价格实惠,风味独特。
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下午 (13:30 - 17:30)：出海游三都澳
- 前往三都澳 (13:30): 从霍童镇驱车约40分钟到达三都澳旅游码头。
- 乘船游览斗姆岛 (14:00 - 16:30): 乘坐游船出海，沿途可以欣赏到恢弘的螺壳岩、雄伟的城工遗迹、神秘的犀牛望月等海上奇观，登上斗姆岛，参观“海上福鼎”和斗姆石城,感受海岛的壮丽。
- 海上渔排体验 (可选): 如果时间充裕，可以在海上渔排上品尝一顿最新鲜的海鲜大餐，体验“海上餐厅”的独特乐趣。
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傍晚 (17:30): 结束愉快的行程,返回罗源。
交通方式：
- 自驾： 最灵活方便，全程约80公里，车程约1.5小时。
- 公共交通： 罗源汽车站有前往宁德或福安的班车，在霍童镇下车后，可乘坐当地三轮车或打车前往支提山和霍童溪码头,前往三都澳需再转车。
美食推荐：
- 霍童光饼、泥鳅粉干
- 三都澳： 各种生猛海鲜（黄鱼、鲈鱼、螃蟹、扇贝等）、海蛎煎、鱼丸。
最美海岸线，滨海休闲之旅（适合喜欢大海、沙滩、拍照的游客）
这条路线沿着罗源湾和福州东部海岸线展开，风光旖旎,适合放松身心。
核心景点： 罗源湾海洋世界、福州“最美海岸线”段、长柄滨海公园
行程亮点： 海洋馆探秘、沙滩漫步、海岸线徒步、日落观赏。
推荐行程：
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上午 (9:00 - 11:30)：探秘罗源湾海洋世界
- 从罗源出发 (9:00): 自驾或打车前往罗源湾海洋世界。
- 游览海洋世界 (9:30 - 11:30): 这里是福建省内较大的海洋馆之一，有白鲸、海豚、鲨鱼、企鹅等众多海洋生物，非常适合亲子游或情侣约会，可以观看精彩的海豚/海狮表演。
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中午 (11:30 - 13:00)：罗源湾周边午餐 可以在罗源湾滨海新城附近找一家海鲜餐厅,品尝罗源本地的海鲜。
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下午 (13:00 - 17:00)：畅游福州最美海岸线
- 前往连江 (13:00): 从罗源湾出发，驱车约30-40分钟到达连江县的长柄滨海公园或奇达村附近海岸线。
- 海岸线徒步/拍照 (13:30 - 16:30): 这段海岸线被誉为“福州最美海岸线”，有清澈的海水、奇特的礁石、古朴的渔村，您可以沿着木栈道漫步，在沙滩上玩耍，或者登上观景台，将山海风光尽收眼底,奇达村也是一个非常出片的古村落。
- 长柄沙滩嬉戏 (可选): 如果喜欢沙滩，可以去长柄滨海公园的沙滩上玩沙、踏浪。
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傍晚 (16:30 - 17:30)：观赏海上日落 找一个视野开阔的地方，静静等待一场壮丽的海上日落,为一天的美好行程画上句号。
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傍晚后： 返回罗源。
交通方式：
- 自驾： 首选，路况良好,方便沿途停靠。
- 公共交通： 较为不便，需要多次转车,不推荐。
美食推荐：
- 罗源/连江海鲜： 鲍鱼、海胆、佛手瓜、鱼丸。
- 当地小吃： 连江锅边糊、鱼丸。
古韵禅意，福州后花园之旅（适合喜欢历史文化、寺庙园林的游客）
这条路线深入福州北峰，探访千年古刹和秀丽园林,感受都市之外的宁静与禅意。
核心景点： 鼓山、涌泉寺、福州国家森林公园
行程亮点： 登高望远、礼古刹、吸氧洗肺、亲子休闲。
推荐行程：
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上午 (8:30 - 12:00)：登鼓山，访涌泉寺
- 从罗源出发 (8:30): 自驾沿罗长高速或京台高速进入福州，约40-50分钟可到鼓山。
- 游览涌泉寺 (9:30 - 11:00): 鼓山最核心的景点是涌泉寺，是福州五大禅林之一，被誉为“闽刹之冠”，寺内千年古迹众多，氛围庄严肃穆,不可错过。
- 登鼓山 (11:00 - 12:00): 您可以选择乘坐缆车上山，俯瞰福州全景；也可以选择步行登山,沿途欣赏摩崖石刻。
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中午 (12:00 - 13:30)：鼓山品尝素斋或农家菜 涌泉寺内有著名的素斋，值得一试，如果喜欢荤食,山下也有很多农家菜馆。
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下午 (13:30 - 17:00)：漫步福州国家森林公园
- 前往森林公园 (13:30): 从鼓山驱车约30分钟到达福州国家森林公园。
- 游览森林公园 (14:00 - 17:00): 这里是福州的“绿肺”，空气清新，您可以参观苏铁园、珍稀植物园，带孩子去鸟语林，或者在森林步道上悠闲散步,享受大自然的馈赠。
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傍晚 (17:00): 结束行程,返回罗源。
交通方式：
- 自驾： 最快捷方便。
- 公共交通： 罗源有直达鼓山的旅游专线或大巴，也可以先到福州东街口等市中心，再转乘公交或地铁前往鼓山,森林公园公交也较便利。
美食推荐：
- 鼓山涌泉寺素斋
- 福州小吃： 肉燕、鱼丸、线面、马蹄糕。
行前准备与实用贴士
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交通选择：
- 自驾是最佳选择，时间自由，可以携带更多物品,方便停靠。
- 如果选择公共交通，请务必提前查询好班次时间,并做好转车准备。
- 周末及节假日，热门景点（如鼓山、三都澳）可能会堵车,请提前规划好路线。
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穿着建议：
- 罗源地区早晚温差可能较大，建议穿着舒适的运动鞋。
- 如果去海边，请带好防晒霜、遮阳帽、太阳镜。
- 山区或森林中蚊虫较多，可携带驱蚊液。
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必备物品：
- 身份证：乘坐游船、进入部分景点可能需要。
- 充电宝：拍照、导航都需要电量。
- 少量现金：部分小摊或偏远地区可能无法线上支付。
- 饮用水和零食：特别是户外徒步或游览山区时。
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门票信息：
- 各大景点的门票价格会变动，出行前建议通过“美团”或“携程”等APP查询最新票价和优惠,有时可以提前预订享受折扣。
希望这份攻略能帮助您在罗源度过一个充实又愉快的一天！祝您旅途愉快！
