我将为您规划一条“精华版”和一条“深度版”的自驾路线，并详细介绍沿途的景点、美食和注意事项。
（图片来源网络，侵删）
核心路线概览
无论选择哪条路线,宜昌和重庆都是起点和终点，关键在于中间的停留点。
- 核心路段： 宜昌 → 长阳 → 恩施 → 利川 → 万州 → 重庆
- 核心看点： 清江画廊、恩施大峡谷、腾龙洞、长江三峡、石宝寨
精华版（3-4天）—— 感受山水与风情
这条路线覆盖了最核心、最震撼的几个景点，适合时间有限的游客。
行程安排
Day 1: 宜昌 → 恩施大峡谷 (约280公里，4.5小时车程)
- 上午： 从宜昌出发，沿G50沪渝高速向西。
- 下午： 抵达恩施大峡谷，这里是“中国的科罗拉多”，地貌险峻，风景壮丽，核心景区包括一炷香、绝壁栈道、母子情深等，建议游玩4-5小时。
- 住宿： 恩施市区或大峡谷景区附近的客栈。
- 美食： 恩施小土豆、张关合渣、土家腊肉。
Day 2: 恩施 → 腾龙洞 → 万州 (约350公里，5小时车程)
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- 上午： 前往利川腾龙洞，这是世界上已探明的最大洞穴之一，集山、水、洞、林于一体，洞口之大可容纳波音747飞机，洞内有激光秀、土家歌舞表演，非常震撼。
- 下午： 从利川出发，继续沿G50高速前往万州，万州是长江三峡的起点之一，可以品尝地道的万州烤鱼。
- 住宿： 万州城区。
- 美食： 万州烤鱼、万州格格、熨斗糕。
Day 3: 万州 → 石宝寨 → 重庆 (约300公里，4小时车程)
- 上午： 从万州出发，前往石宝寨，这是长江边一座孤峰上的“江上明珠”，寨楼与山体融为一体，被誉为“世界八大奇异建筑之一”，现在是三峡蓄水后形成的四面环水的孤岛，需要乘船前往。
- 下午： 游玩结束后，继续沿G50或G42高速前往重庆，抵达重庆后，可以体验一下山城的夜景和火锅。
- 住宿： 重庆市区（推荐解放碑、洪崖洞附近）。
- 美食： 重庆火锅、小面、酸辣粉、江湖菜。
深度版（5-6天）—— 探秘秘境与峡谷
这条路线在精华版的基础上,增加了清江画廊和神农架的部分区域，适合时间充裕、喜欢自然风光和深度探索的游客。
行程安排
Day 1: 宜昌 → 长阳清江画廊 (约150公里，2.5小时车程)
- 上午： 从宜昌出发，前往长阳清江画廊，清江被誉为“三峡最美支流”，这里可以乘坐游船，欣赏两岸的喀斯特山峰，体验“水作青罗带，山如碧玉簪”的诗意。
- 下午： 游玩清江画廊后，驾车前往恩施市区入住。
- 住宿： 恩施市区。
- 美食： 清江鱼、土家吊锅。
Day 2: 恩施 → 恩施大峡谷 (约50公里，1小时车程)
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- 全天： 深度游览恩施大峡谷，可以尝试徒步上绝壁栈道，感受惊险刺激，也可以乘坐索道上下，节省体力，傍晚返回恩施市区。
- 住宿： 恩施市区。
- 美食： 再次品尝恩施特色美食。
Day 3: 恩施 → 利川腾龙洞 → 恩施 (约100公里，2小时车程)
- 上午： 前往利川腾龙洞，尽情探索这个巨大的溶洞世界。
- 下午： 游玩结束后返回恩施市区，可以去恩施土司城逛逛，了解土家族文化。
- 住宿： 恩施市区。
- 美食： 柏杨豆干、土家酱香饼。
Day 4: 恩施 → 神农架木鱼镇 (约200公里，4小时车程)
- 上午： 从恩施出发，前往神农架木鱼镇，这是神农架风景区的门户，沿途风景优美，进入林区后，空气清新，满眼翠绿。
- 下午： 可以在木鱼镇周边逛逛，或者前往天生桥景区，欣赏溪流飞瀑。
- 住宿： 神农架木鱼镇。
- 美食： 神农架野菜、腊猪蹄、烤全羊。
Day 5: 神农架景区游览 → 兴山/巫山 (约150公里，3.5小时车程)
- 上午： 游览神农架核心景区，如大九湖（高山湿地，宛如仙境）或神农顶（华中第一峰），选择其一即可，一天时间比较紧张。
- 下午： 从神农架出发，前往三峡库区的兴山县或巫山县入住，这两个地方都是欣赏高峡平湖风光的好地方。
- 住宿： 兴山或巫山县城。
- 美食： 兴山昭君菜、巫山烤鱼。
Day 6: 兴山/巫山 → 石宝寨 → 重庆 (约300公里，4.5小时车程)
- 上午： 从兴山或巫山出发，前往石宝寨。
- 下午： 游玩石宝寨后，驱车前往重庆，结束愉快的旅程。
- 住宿： 重庆市区。
- 美食： 重庆火锅、串串香。
沿途重点景点详解
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清江画廊 (湖北·宜昌·长阳)
- 特色： 乘船游览，水清如镜，两岸山峰倒影，如诗如画，是放松心情、享受宁静的好去处。
- 看点： 武落钟离山、天柱山。
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恩施大峡谷 (湖北·恩施)
- 特色： 喀斯特地貌的杰出代表，以“雄、奇、险、秀”著称，一炷香是镇洞之宝，绝壁栈道挑战你的勇气。
- 贴士： 穿舒适的鞋子，备好防晒用品和饮用水，可选择上行索道+下行步行，或反之，以节省体力。
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腾龙洞 (湖北·恩施·利川)
- 特色： 世界级溶洞，规模宏大，洞口像一个巨大的天窗，非常壮观，洞内常年恒温（16-18℃），是天然的空调。
- 看点： 激光秀、土家歌舞表演、卧龙吞江。
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神农架 (湖北·神农架林区)
- 特色： 北纬31°的绿色奇迹，是中纬度地区唯一保存完好的原始森林，传说有“野人”，更是动植物的宝库。
- 看点： 大九湖（高山湿地，秋季最美）、神农顶（看云海、冷杉）、天生桥（溪流瀑布）。
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石宝寨 (重庆·忠县)
- 特色： 嘉陵江畔的“江上明珠”，12层塔楼依山而建，与红色巨石融为一体，设计巧妙，令人叹为观止。
- 贴士： 需要在忠县码头乘坐渡船前往。
美食推荐
- 宜昌/恩施地区： 清江鱼、土家腊肉、合渣、张关合渣、恩施小土豆、柏杨豆干。
- 万州/重庆地区： 万州烤鱼、重庆火锅、重庆小面、酸辣粉、毛血旺、水煮鱼、江湖菜（辣子鸡、璧山兔等）。
自驾注意事项
- 路况： G50沪渝高速全程路况非常好，是自驾的首选，进入神农架等山区后，弯道会增多，需谨慎驾驶。
- 天气： 山区天气多变，请提前查看天气预报，雨雾天气较多，注意行车安全。
- 导航： 手机导航信号在部分山区可能不稳定，建议提前下载好离线地图。
- 住宿： 旅游旺季（节假日、夏季）务必提前预订住宿，尤其是在恩施、神农架等热门景区。
- 门票： 大部分景点门票较贵，可以提前在网上预订，有时会有优惠。
- 神农架： 进入神农架需要购买景区门票，并且景区内的交通（环保车）通常是另外收费的，价格不菲。
- 时间： 深度版行程比较紧张，每天车程较长，请合理安排，避免疲劳驾驶。
祝您在宜昌到重庆的自驾之旅中,收获满满的美好回忆！
