核心概览：为什么选择长白山和五大连池？
- 长白山： 中国东北的“神山圣水”，以壮丽的火山地貌、原始森林、天池和高山冰雪风光闻名，这里是集自然风光、生态探险、温泉疗养于一体的综合性旅游胜地。
- 五大连池： 世界地质公园，被誉为“天然的火山博物馆”，这里的核心景观是保存完好的火山群和由火山熔岩堰塞形成的五个串珠状湖泊，它与长白山的“雄奇”不同，更偏向于“奇特”与“壮观”。
一句话总结：
（图片来源网络，侵删）
- 去长白山，看的是“天池的圣洁、森林的浩瀚、冰雪的奇幻”。
- 去五大连池，赏的是“火山的雄浑、熔岩的苍劲、矿泉的神奇”。
行程总览（建议5-7天）
由于两地相距较远（约600公里），不建议安排在同一次紧凑的短途旅行中,以下是两种经典方案供您选择：
深度游二选一（5-6天）
如果您时间有限,建议选择一个进行深度游览。
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长白山深度游（5-6天）：
- Day 1: 抵达长白山（西坡或北坡），入住酒店,适应环境。
- Day 2: 游览长白山北坡（最经典、景点最全）。
- Day 3: 游览长白山西坡（看天池角度最佳，视野开阔）。
- Day 4: 游览长白山南坡（开发较晚，原始生态最好，需提前确认开放）或望天鹅景区。
- Day 5: 体验万达度假区的滑雪/高尔夫（季节性）或放松温泉。
- Day 6: 返程。
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五大连池深度游（3-4天）：
（图片来源网络，侵删）- Day 1: 抵达五大连池市，游览药泉湖、北药泉，体验“神水”。
- Day 2: 核心景区一日游，游览新老期火山、火山地质博物馆、石龙河、黑龙山等。
- Day 3: 游览温泊（四季不冻的火山堰塞湖）或龙门石寨。
- Day 4: 返程。
全景联游（7-8天）
如果您时间充裕，希望一次领略两种极致风光,可以安排如下：
- Day 1-4: 长白山深度游（参考方案一）。
- Day 5: 上午从长白山（西坡/北坡）出发，乘车前往五大连池（车程约6-7小时）,傍晚抵达五大连池市。
- Day 6-7: 五大连池深度游（参考方案一）。
- Day 8: 从五大连池市返程。
分景点详细攻略
长白山篇
长白山主要分为北坡、西坡、南坡三个景区,每个坡的特色不同。
北坡 - 景点最全，经典之选
- 核心看点：
- 天池： 乘越野车或环保车登顶,俯瞰火山口湖。
- 长白瀑布： 天池唯一的出水口,气势磅礴。
- 聚龙温泉群： 可以煮鸡蛋、玉米,感受地热。
- 绿渊潭： 水色碧绿，如翡翠镶嵌在森林中,非常出片。
- 小天池： 《雪山飞狐》的取景地之一。
- 游玩建议：
- 交通： 北坡景区门口需换乘景区环保车进入，登顶天池必须另购越野车票（80元/人），这是最快捷的方式，也可选择步行或乘坐摆渡车,但耗时很长且体力消耗大。
- 路线： 山门 → 环保车 → 越野车 → 天池 → 下山 → 瀑布、温泉、绿渊潭等景点 → 返回。
- 最佳季节： 6-8月（看天池概率高，植被茂盛）、9-10月（秋景）、12-2月（冰雪王国）。
西坡 - 视野最开阔，徒步挑战
（图片来源网络，侵删）
- 核心看点：
- 天池： 需要攀登1442级台阶才能看到全景，虽然累，但视野最开阔,能看到天池全貌。
- 长白山大峡谷： 壮观的火山熔岩地貌,奇石林立。
- 王池花园/高山花园： 7-8月是高山杜鹃的盛开季节,非常美丽。
- 游玩建议：
- 交通： 西坡游客中心直接乘坐环保车直达天池停车场，然后步行或乘缆车（单程80元）到台阶下。
- 路线： 山门 → 环保车 → 天池停车场 → 徒步/缆车 → 登台阶观天池 → 下山 → 游览峡谷、花园等 → 返回。
- 适合人群： 喜欢徒步、摄影,体力较好的游客。
南坡 - 最原始，开发较少
- 核心看点：
- 天池： 可以看到天池的全貌，视野极佳,且人少景幽。
- 鸭绿江大峡谷： 与西坡峡谷风格不同,更加深邃。
- 炭河景观： 类似西坡峡谷。
- 游玩建议：
- 交通： 南坡开放时间不稳定，且通常需要包车或跟团前往,个人前往交通不便。
- 适合人群： 追求原生态、不介意开发不完善的资深驴友。
五大连池篇
五大连池的游览核心是围绕火山和矿泉展开。
核心景区 - 火山地质奇观
- 核心看点：
- 黑龙山： 最年轻、最典型的火山，可以登顶俯瞰火山口和周围熔岩台地，山上有完整的火山地貌，如喷气锥、喷气碟。
- 龙门石寨： 由巨大熔岩块堆积而成，如同废弃的古代城堡,非常壮观。
- 火山地质博物馆： 了解五大连池的形成历史和火山知识的好地方。
- 新期火山（火烧山）： 与黑龙山同期喷发，规模较小，但植被稀少，一片焦黑,极具视觉冲击力。
- 游玩建议：
- 交通： 景区内有观光车，需要另购观光车票（约50元/人）。
- 路线： 游客中心 → 乘观光车 → 黑龙山 → 龙门石寨 → 新期火山 → 博物馆等 → 返回。
- 注意： 熔岩区徒步,建议穿舒适防滑的鞋子。
矿泉疗养区 - “神水”文化体验
- 核心看点：
- 北药泉/南药泉： 五大连池的灵魂所在，可以免费品尝这里的矿泉水（微咸、略带铁锈味，富含矿物质）,据说有保健功效。
- 药泉湖： 温泉湖,可以泛舟。
- 二龙泉/三眼泉： 不同类型的矿泉水泉眼。
- 游玩建议：
- 交通： 位于五大连池市区,步行即可。
- 体验： 除了喝，还可以购买矿泉水泡脚，体验矿泉蒸浴（需付费）。
温泊景区 - 火山堰塞湖的静谧
- 核心看点：
- 温泊： 一个四季不冻的火山堰塞湖，即使在零下30度的冬天，湖面也不结冰，水面蒸汽缭绕,如梦似幻。
- 北林观音： 一座巨大的天然石雕观音像。
- 游玩建议：
- 位置： 核心景区之外,需要单独购票进入。
- 适合人群： 喜欢安静、追求独特景色的游客。
实用信息
交通指南
- 抵达长白山：
- 飞机： 抵达长白山机场（西坡附近），或延吉朝阳川机场（距离较远，需转车）。
- 火车： 抵达长白山站（位于北坡景区附近，高铁站，非常方便）。
- 抵达五大连池：
- 飞机： 抵达五大连池德都机场（航班较少，需提前查询）。
- 火车： 抵达五大连池站（普通火车）或北安站（高铁站，距离五大连池市区约1小时车程）。
- 景区间交通：
- 长白山内部： 北坡、西坡、南坡之间有公路连接，但距离远,建议包车或乘坐旅游专线车。
- 长白山 ↔ 五大连池： 最方便的方式是包车或拼车，单程约600公里，耗时6-7小时，也可以先乘火车到哈尔滨,再从哈尔滨转乘火车或大巴前往五大连池。
住宿推荐
- 长白山：
- 北坡： 松江河镇和二道白河镇是两大住宿中心，酒店、民宿选择多，餐饮方便，二道白河镇更靠近北坡入口，被称为“长白山第一镇”。
- 西坡： 松江河镇也是主要住宿地。
- 万达度假区： 高端酒店集群,适合滑雪季或追求高品质度假体验的游客。
- 五大连池：
- 市区： 五大连池市的住宿和餐饮最为集中，性价比高,是游览矿泉区的最佳选择。
美食推荐
- 长白山：
- 山野菜： 刺五加、蕨菜、薇菜等,清新爽口。
- 朝鲜族风味： 冷面、石锅拌饭、打糕、辣白菜等,在二道白河镇和松江河镇很容易找到。
- 东北菜： 锅包肉、地三鲜、小鸡炖蘑菇等,量大实惠。
- 温泉煮鸡蛋/玉米： 必尝的特色。
- 五大连池：
- 矿泉水炖鱼/豆腐： 用当地矿泉水烹制,别有风味。
- 农家菜： 东北农家菜的代表,食材新鲜。
- 俄式风味： 受俄罗斯影响，当地有一些西餐厅，可以尝试面包、红肠等。
注意事项
- 天气与穿着：
- 长白山： “一山有四季，十里不同天”，山顶与山下温差极大，即使夏天也要带外套，冬季极寒,需穿戴专业防寒装备。
- 五大连池： 冬季寒冷漫长，夏季凉爽，游览火山熔岩区,防晒和防风非常重要。
- 天池看景： 长白山天气多变，能否看到天池全凭运气，建议预留2-3天时间,增加看到天池的概率。
- 高原反应： 长白山海拔较高（天池海拔2691米），行动放缓即可,一般不会有严重高反。
- 门票： 提前在官方公众号或旅游平台（如携程、飞猪）购买门票,旺季可能需要预约。
- 环保： 请务必爱护环境，不乱扔垃圾,尤其是在火山和森林区域。
希望这份攻略能帮助您规划一次完美的东北火山之旅！祝您旅途愉快！
