宁夏中卫旅游攻略景点必去

中卫旅游精华：一半沙漠一半绿洲，星辰与沙海的交响

中卫，这座位于宁夏西部的城市，被誉为“沙漠水城”，它完美地将大漠、黄河、高山、绿洲、星空等元素融合在一起，创造出独一无二的自然奇观和人文风情，来中卫,就是一场与自然奇迹的深度对话。

必去核心景点推荐

中卫的景点主要分布在市区、沙坡头区和通湖草原附近，建议以“沙坡头”为核心,辐射周边。

沙坡头旅游区（★★★★★ 绝对必去）

这是中卫的“名片”，也是中国最著名的沙漠景区之一，它不仅是5A级景区，更是一个集黄河、沙漠、高山、绿洲于一体的大型综合景区。

• 两大区域，两种体验：

  • 黄河区（南区）： 体验“黄河文化”和“古老的渡河方式”，这里有羊皮筏子漂流、滑沙、滑索、黄河飞索（“黄河飞索”非常刺激，横跨黄河，可俯瞰全景）、3D玻璃栈道等，你可以看到黄河奔腾，感受“大漠孤烟直，长河落日圆”的壮阔。
  • 沙漠区（北区）： 体验“真正的沙漠风情”，这里有中国最大的天然滑沙场，可以骑骆驼深入腾格里沙漠腹地，乘坐越野车冲沙（“激情冲沙”是必玩项目，非常过瘾）,还能看到沙海与绿洲交织的奇特景观。

• 游玩建议：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 必玩项目： 羊皮筏子漂流、骑骆驼穿越沙漠、激情冲沙。
  • 时间安排： 至少需要一整天时间，建议上午先玩黄河区，下午去沙漠区，因为下午光线更适合拍照,而且冲沙体验更佳。
  • 门票： 门票是通票，包含两大区域的大部分项目，但一些自费项目（如滑索、骑骆驼、冲沙）需要另外付费，建议提前在网上预订,有优惠。

66号公路（★★★★★ 拍照圣地）

这并非真正意义上的公路，而是一条位于腾格里沙漠深处的景观公路，它笔直地伸向远方，两旁是连绵的沙丘，尽头是巍峨的贺兰山，充满了西部苍凉、孤独又壮美的电影感。

• 游玩建议：
  • 最佳时间： 日出或日落时分，光线柔和，色彩层次丰富,是摄影的黄金时刻。
  • 怎么去： 可以自驾前往,或是在沙坡头景区内乘坐专门的摆渡车。
  • 拍照Tips： 穿着亮色的衣服（如红色、白色），更能与沙漠形成鲜明对比，拍出大片感,可以租用当地的沙漠摩托车或吉普车作为道具。

通湖草原（★★★★★ 沙漠与草原的碰撞）

位于内蒙古阿拉善左旗与宁夏中卫交界处，是一片被沙漠包围的绿洲草原，这里既有浓郁的蒙古族风情,又能体验沙漠的浩瀚。

• 核心体验：

  • 沙漠露营： 体验住在沙漠里的感觉,夜晚可以仰望璀璨的银河。
  • 篝火晚会： 晚上会有热闹的篝火晚会,可以和当地人一起载歌载舞。
  • 蒙古风情： 可以骑马、射箭，品尝手把肉,感受豪迈的草原文化。
  • 星星酒店： 如果不想露营，可以选择住在沙漠里的星星酒店,躺在床上就能看星星。

• 游玩建议：

  
  （图片来源网络，侵删）

  通常会和沙坡头安排在同一条线路上，作为2-3日游的一部分，可以住在通湖,体验一个不一样的夜晚。

北长滩与南长滩（★★★★☆ 原始古村落）

这两个村落是黄河岸边的“世外桃源”，被誉为“黄河古村落”，它们被《中国国家地理》评为“中国最美乡村”,保留了原始的黄土建筑和淳朴的民风。

• 游玩建议：
  • 北长滩： 更为知名，开发相对完善，可以沿着黄河边的步道散步，参观百年老宅,感受时光的静谧。
  • 南长滩： 更为原始和隐秘，是中国最小的自然村之一，需要步行进入,能体验到更纯粹的村落生活。
  • 交通： 距离市区较远,建议自驾或包车前往。

高庙（★★★☆☆ 人文古迹）

位于中卫市区，是宁夏规模最大的古建筑群，它建在一个高台上，层层叠叠，气势恢宏，集儒、释、道三教于一体，建筑风格独特，有“中国古建筑斗拱博物馆”之称。

• 游玩建议：

  如果时间充裕，可以花1-2小时参观，位于市区，交通便利,可以作为行程中的一个调剂。

经典行程推荐

经典3日游（沙漠精华深度体验）

• Day 1: 抵达中卫，感受城市与黄河

  • 抵达中卫,入住酒店。
  • 下午游览高庙,了解当地文化。
  • 傍晚前往黄河宫或黄河边，欣赏“长河落日圆”的壮丽景色。
  • 晚上可以去向阳步行街品尝当地美食。

• Day 2: 沙坡头一日游

  • 全天沉浸在沙坡头旅游区。
  • 上午：玩黄河区，体验羊皮筏子、滑沙、黄河飞索。
  • 中午：在景区内或附近用餐。
  • 下午：玩沙漠区，骑骆驼、激情冲沙。
  • 傍晚：前往66号公路拍摄绝美日落。
  • 晚上：返回市区住宿。

• Day 3: 古村落或通湖草原一日游

  • 选择A（古村落线）： 自驾或包车前往北长滩和南长滩，探寻黄河古韵,感受宁静的田园生活。
  • 选择B（草原线）： 前往通湖草原，体验蒙古风情，可选择骑马、参加篝火晚会,下午结束后返程。

摄影爱好者2日游（追逐光影与星空）

• Day 1: 抵达 & 66号公路日落

  • 抵达中卫，直奔66号公路,拍摄日落和星空。
  • 晚上可选择住在沙漠边缘的民宿或返回市区。

• Day 2: 沙坡头 & 通湖草原日出

  • 一早进入沙坡头,利用清晨柔和的光线拍摄沙漠与黄河的交相辉映。
  • 中午前往通湖草原,下午在草原上自由创作。
  • 傍晚在通湖或附近拍摄沙漠日落和银河,结束愉快的旅程。

美食推荐（舌尖上的中卫）

中卫美食融合了西北的粗犷和河套平原的丰饶,以面食和牛羊肉为主。

1. 手抓羊肉： 必吃！选用宁夏滩羊，肉质鲜嫩，没有膻味,通常配以椒盐或蒜泥醋汁食用。
2. 蒿子面： 中卫的特色面食，用蒿草汁和面，面条筋道，配上羊肉臊子,汤鲜味美。
3. 沙米凉粉： 用沙漠里生长的沙米制作，口感爽滑，搭配蒜汁、醋、辣椒油等凉拌,是夏日解暑佳品。
4. 烤羊肉串/烤全羊： 地道的西北风味，外焦里嫩,香气扑鼻。
5. 黄河鲤鱼： 黄河里的野生鲤鱼，肉质肥美,可做红烧或糖醋。
6. 蒿子鸡： 用野生的 Artemisia（蒿子）来炖鸡，味道非常独特,去腥增香。

美食聚集地： 向阳步行街、中卫夜市,那里可以集中品尝到各种当地小吃。

住宿建议

• 市区酒店（方便型）：

  • 优点： 交通便利，餐饮选择多,适合作为中转和游览市区景点的基地。
  • 推荐： 中卫香格里拉大酒店、各种精品民宿。

• 沙漠特色住宿（体验型）：

  • 优点： 体验独一无二，可以看星星、日出,感受大漠的宁静与壮美。
  • 选择：
    • 星星酒店（沙坡头景区内）： 住在沙漠里，躺在床上看星星,但价格较高。
    • 沙漠星星酒店（通湖）： 同样是高端沙漠酒店。
    • 沙漠帐篷/蒙古包（通湖周边）： 性价比高,能体验真正的露营生活。

实用贴士

• 最佳旅游时间： 5月-10月，此时气候宜人，尤其是9-10月，秋高气爽，是沙漠最美的季节，夏季白天炎热，但沙漠中早晚温差大,注意保暖。
• 交通方式：
  • 飞机： 中卫香山机场 (ZHY),有航班连接国内主要城市。
  • 火车： 中卫站和中卫南站（高铁站）都非常方便。
  • 市内交通： 景点之间距离较远，强烈建议自驾或包车，自由度最高,也可以参加当地的旅游团。
• 必备物品：
  • 防晒！防晒！防晒！ 沙漠紫外线极强，高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽、面罩必备。
  • 衣物： 穿舒适的运动鞋，即使是夏天，也要带一件外套,沙漠里早晚温差大。
  • 保湿用品： 沙漠非常干燥，润唇膏、保湿面霜、补水面膜要多带。
  • 其他： 保温杯（可以喝热水）、充电宝、少量现金。

希望这份攻略能帮助你更好地探索中卫的魅力,祝你旅途愉快！