大理丽江香格里拉，三日游路线怎么安排最合理？

总览：风花雪月，雪山圣境

这条线路串联起了云南最经典的三个目的地：

• 大理： “风花雪月”之城，苍山洱海，悠闲文艺，适合放松身心,享受慢生活。
• 丽江： 艳遇之都，古城韵味，雪山壮丽,适合感受纳西文化和古城夜生活。
• 香格里拉： “心中的日月”，雪山、草甸、藏寺、峡谷，适合体验藏区风情,感受神圣与壮美。

最佳旅行时间：

• 春季（3-5月）和秋季（9-11月）： 天气最舒适，景色最美,秋季的苍山和香格里拉高原尤其迷人。
• 夏季（6-8月）： 雨季，但也是万物生长最旺盛的季节，且游客较少,需备好雨具。
• 冬季（12-2月）： 游客少，可以体验苍山滑雪，但香格里拉海拔高，气温低,需注意保暖。

交通指南：如何串联三地

大理 ↔ 丽江

• 高铁（首选）： 最快捷舒适的方式，约1.5-2小时，大理站到丽江站，班次很多,方便快捷。
• 大巴： 约3-4小时，班次也很多,但不如高铁平稳舒适。
• 包车/拼车： 如果想中途停留（如沙溪古镇）,可以选择包车。

丽江 ↔ 香格里拉

• 大巴（首选）： 丽江客运站有直达香格里拉（独克宗古城）的大巴，车程约3-4小时，票价约70-80元，路况较好,是性价比最高的选择。
• 包车： 时间更灵活，可以沿途停靠景点（如小中甸、长江第一湾）,但费用较高。
• 拼车： 丽江古城或束河古镇有很多拼车信息,费用介于大巴和包车之间。

市内交通

• 大理： 古城内步行即可，前往洱海周边可租电瓶车（环海游最佳方式）或包车/打车。
• 丽江： 古城内禁止机动车，全靠步行，去玉龙雪山或周边古镇可乘坐旅游专线车、包车或打车。
• 香格里拉： 独克宗古城不大，可步行,前往普达措国家公园等远郊景点需包车或参加一日游。

行程安排（7-8日经典环线）

这个行程以“大理进，香格里拉出”或“香格里拉进，大理出”为佳,不走回头路。

大理进，香格里拉出（7日游）

• Day 1: 抵达大理，初识风花雪月

  • 上午/下午： 抵达大理，入住大理古城或洱海边的海景客栈（推荐才村、龙龛码头附近，看日落绝佳）。
  • 傍晚： 逛大理古城，感受南诏国的历史气息,登上城墙远眺苍山洱海。
  • 美食： 尝试烤乳扇、饵丝、喜洲粑粑。

• Day 2: 洱海环海一日游

  • 全天： 强烈推荐租一辆电瓶车，开启环洱海之旅。
    • 路线参考： 大理古城 → 才村/龙龛码头 → 喜洲古镇（看白族民居，吃喜洲粑粑） → 海舌公园 → 双廊古镇（可在S湾咖啡馆拍照） → 小普陀 → 返回。
  • 体验： 在海边的咖啡馆发发呆，吹吹风，享受“面朝大海，春暖花开”的惬意。

• Day 3: 大理 → 丽江，感受古城夜

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 上午： 睡个懒觉，可以去苍山脚下逛逛,或购买一些特产。
  • 下午： 乘坐高铁前往丽江，入住丽江古城（大研古城）或束河古镇（更安静）。
  • 傍晚： 游览丽江古城，感受四方街的繁华,找家小酒吧听听民谣。
  • 美食： 腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼。

• Day 4: 玉龙雪山一日游

  • 全天： 这是丽江的核心行程，务必提前预订门票和索道票！
    • 交通： 乘坐雪山专线车（从古城口或束河古镇发车）。
    • 路线： 甘海子 → 蓝月谷（一定要去！水是蓝色的，像童话世界）→ 云杉坪索道（远眺雪山）→ 牦牛坪索道（更近看雪山）→ （可选）冰川公园大索道（需抢票，挑战更高海拔）。
  • 注意： 高原反应，氧气瓶、防晒霜、保暖衣物必备。

• Day 5: 丽江 → 香格里拉，踏上圣土

  • 上午： 睡个懒觉，逛逛束河古镇,感受更宁静的丽江。
  • 下午： 乘坐大巴前往香格里拉，车程约3-4小时，沿途风景壮丽，会经过小中甸花海（季节性）。
  • 傍晚： 抵达香格里拉,入住独克宗古城内的客栈。
  • 美食： 尝试牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼。

• Day 6: 香格里拉深度游

  • 上午： 普达措国家公园，这是香格里拉的精华，包含属都湖、碧塔海、弥里塘亚高山牧场，需要乘坐景区内的环保车，全程约4-5小时,风景原始优美。
  • 下午： 返回独克宗古城，参观龟山公园，转动世界最大的转经筒,为家人朋友祈福。
  • 傍晚： 在古城里闲逛,感受藏式建筑的独特魅力。

• Day 7: 香格里拉 → 返程

  • 上午： 可以去松赞林寺（“小布达拉宫”），感受藏传佛教的庄严，如果时间紧张,可以选择远观。
  • 下午： 根据航班或火车时间，从香格里拉汽车站前往迪庆香格里拉机场,结束愉快的旅程。

住宿推荐

• 大理：
  • 古城内： 生活便利，夜生活丰富,但可能稍嘈杂。
  • 洱海边（才村/龙龛）： 推荐海景客栈，看日出日落绝佳,适合追求宁静的游客。
• 丽江：
  • 大研古城（丽江古城）： 最热闹，吃喝玩乐集中,适合喜欢热闹的年轻人。
  • 束河古镇： 比大研古城安静、古朴，客栈品质普遍较高,适合家庭或喜欢清静的游客。
• 香格里拉：
  • 独克宗古城内： 方便游览，藏式风情浓厚,很多客栈都有地暖。

美食清单

• 大理美食：
  • 必吃： 烤乳扇、饵丝、喜洲粑粑、酸辣鱼、凉鸡米线。
  • 小吃： 破酥包、鲜花饼。
• 丽江美食：
  • 必吃： 腊排骨火锅、黑山羊火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、水性杨花。
  • 小吃： 丽江粑粑、炸洋芋。
• 香格里拉美食：
  • 必吃： 牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼、糌粑、牦牛酸奶。
  • 特色： 藏式土火锅、琵琶肉。

重要注意事项

1. 高原反应：

   • 香格里拉海拔约3300米，玉龙雪山索道站最高处约4500米,大理约2000米。
   • 预防： 到达后不要剧烈运动，多喝水，少饮酒，保证休息,可提前一周服用红景天。
   • 应对： 准备好氧气瓶、止痛药（缓解高反头痛），如果反应严重,及时就医或下撤到低海拔地区。

2. 防晒与保暖：

   • 防晒： 云南紫外线极强，无论什么季节，高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣必备。
   • 保暖： “一天有四季”，山区早晚温差大，即使夏天也要带一件外套，去雪山或香格里拉,务必带上羽绒服或冲锋衣。

3. 尊重当地文化：

   • 进入寺庙（如松赞林寺）要脱帽，不要大声喧哗,未经允许不要对僧侣和佛像拍照。
   • 尊重当地少数民族的风俗习惯。

4. 消费与砍价：

   • 古城内部分商品可以适当砍价,但餐饮和明码标价的店铺无需砍价。
   • 提前和包车司机谈好价格和行程细节。

5. 预订：

   • 旺季（节假日、暑假）： 机票、火车票、热门酒店、玉龙雪山门票和索道票务必提前预订！

希望这份攻略能帮助你更好地规划行程，祝你在大理、丽江、香格里拉有一段难忘的旅程！