成都九寨沟旅游攻略自由行

成都到九寨沟自由行全攻略

九寨沟，被誉为“人间仙境”、“童话世界”，以其翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情“五绝”闻名于世，从成都出发，开启一场九寨沟的自由行,是一次深入四川绝美风光的绝佳体验。

行前准备与最佳旅行时间

最佳旅行时间

• 秋季（9月下旬 - 11月上旬）： 绝对最佳！此时秋色绚烂，漫山遍野的彩林倒映在湛蓝的海子中，色彩层次感极强,是摄影爱好者的天堂。
• 夏季（6月 - 8月）： 雨水充沛，水量充沛，瀑布最为壮观，植被郁郁葱葱，是一年中最“翠绿”的季节，但也是雨季，需备好雨具,且游客较多。
• 冬季（12月 - 次年2月）： 游客稀少，可以独享雪景和宁静的九寨沟，部分栈道会关闭，但雪景下的九寨别有一番风味，宛如冰雪王国，注意保暖和部分交通（如黄龙）可能会因大雪关闭。

必备物品清单

• 衣物类：
  • 九寨沟海拔较高（约2000-3100米），早晚温差大，务必采用“洋葱式”穿衣法（如T恤+薄外套+防风冲锋衣）。
  • 舒适的运动鞋或登山鞋（沟内需长时间步行）。
  • 防晒衣帽、墨镜（高原紫外线强）。
  • 如果计划去黄龙，需备好羽绒服或厚外套（山顶海拔更高，更冷）。
• 证件类： 身份证、学生证（部分景点有优惠）。
• 护肤类： 高原气候干燥，补水面膜、润唇膏、保湿霜必不可少。
• 药品类： 感冒药、肠胃药、创可贴、以及个人常用药，可提前一周服用红景天预防高原反应（非必需，因人而异）。
• 其他： 充电宝、雨具（一次性雨衣或便携雨伞）、少量现金（部分小店可能信号不好）。

行程规划（经典5日4晚）

这是一个从成都出发，不走回头路的经典环线行程，涵盖了九寨沟、黄龙和川主寺,体验感极佳。

Day 1：成都 → 川主寺

• 上午： 从成都出发，建议乘坐早上7:00-8:00的班车或拼车，提前一天在“成都新南门汽车站”或“茶店子客运站”购买车票。
• 交通： 乘坐大巴（约8-9小时）或拼车/包车（约6-7小时）。
• 下午： 抵达川主寺镇，这是一个海拔约2900米的小镇，是前往九寨沟和黄龙的交通枢纽，入住酒店后，不要剧烈运动,让身体适应高原气候。
• 晚上： 可以逛逛川主寺的夜景，品尝当地藏餐，如牦牛肉汤锅、烤牦牛肉，早点休息,为明天养精蓄锐。

Day 2：九寨沟一日游

• 全天： 核心游玩日。
  • 交通： 从川主寺镇乘坐九寨沟景区观光车（必须乘坐，私家车不能进沟），车程约1.5小时。
  • 游玩路线： 景区为“Y”字形结构，建议采用“坐车步行结合，从上到下”的逆时针游览路线。
    1. 上午（右线-则查洼沟）： 乘坐观光车直达最顶端的原始森林，然后乘车下行到长海，游览后，乘车下行到五彩池（九寨沟最小、色彩最艳丽的“海子”）。
    2. 中午（中轴线-日则沟）： 乘车前往日则沟，这里是九寨沟的精华所在，下车后，全程步行，依次游览：
       • 镜海（清晨无风时水平如镜,倒影绝佳）
       • 珍珠滩瀑布（《西游记》片尾取景地）
       • 五花海（九寨沟的精华，色彩斑斓,从不同角度看颜色不同）
       • 熊猫海、箭竹海等。
    3. 下午（左线-树正沟）： 步行至树正沟的入口（或乘车下行），游览：
       • 诺日朗瀑布（中国最宽的钙华瀑布）
       • 犀牛海、老虎海、树正群海等。
       • 诺日朗服务中心：在这里午餐（价格较贵，可自备干粮）。
  • 出沟： 游览结束后，可选择步行（约2公里）或乘坐观光车到沟口乘车点。
• 晚上： 返回川主寺镇或九寨沟沟口的酒店,可以泡个脚缓解疲劳。

Day 3：黄龙一日游 → 川主寺/松潘

• 上午： 前往黄龙风景区。
  • 交通： 可在川主寺镇包车、拼车或乘坐景区直通车前往,车程约1小时。
  • 游玩： 黄龙以大规模的钙化彩池、雪山、峡谷闻名，游览路线清晰，从“入口-五彩池-黄龙寺-迎宾池-出口”。
    • 重要提示： 黄龙景区非常大，步行距离长，建议乘坐索道上行（索道上站-望龙亭），然后步行游览精华区（五彩池等），再步行下山或乘坐索道下行（根据体力和时间选择）。
• 下午： 游览结束后，乘车返回川主寺镇，或者直接前往松潘古城（约1.5小时车程）,感受古城风情。
• 晚上： 住在川主寺或松潘。

Day 4：川主寺/松潘 → 茂县/汶川 → 成都

• 上午： 睡个懒觉，享受高原的宁静，如果时间充裕，可以在松潘古城逛逛,购买一些特产。
• 下午： 开始返程。
  • 交通： 乘坐下午14:00-16:00的大巴返回成都，车程约4-5小时（走都汶高速，比去程快很多）。
  • 如果选择拼车/包车，可以根据自己的时间灵活安排，途中可以在汶川或茂县停留，参观水磨古镇或羌族碉楼,体验不同的民族文化。
• 晚上： 抵达成都,结束愉快的旅程。

交通方式详解

大巴（最经济、最推荐）

• 成都出发：
  • 新南门车站： 发车时间最早（7:00），班次最多，直达九寨沟沟口/川主寺。
  • 茶店子车站： 班次也很多,主要发往川主寺。
• 返回成都： 从九寨沟沟口/川主寺车站乘坐,下午发车。
• 优点： 价格便宜（约150-180元/人）,无需操心驾驶。
• 缺点： 时间固定，行程自由度较低,耗时较长。

拼车/包车（最灵活、最舒适）

• 如何找： 可以通过成都各大酒店、青年旅舍的老板介绍，或在淘宝、飞猪等平台搜索“成都-九寨沟包车/拼车”。
• 车型： 通常为5座轿车或7座商务车。
• 优点： 时间自由，可以沿途停靠（如汶川、松潘），行李空间大,适合家庭或朋友结伴。
• 缺点： 价格较高（包车约1500-2500元/天，拼车约200-300元/人）,需要找到靠谱的司机。

自驾（最自由，但挑战大）

• 路线： 成都-都汶高速-G213国道-九寨沟。
• 优点： 行程完全自主,可以随时停车拍照。
• 缺点：
  • 高原驾驶经验不足者不建议。 路况复杂，有隧道、长下坡、部分路段有暗冰。
  • 冬季（11月-次年4月）部分路段可能因大雪封路。
  • 九寨沟景区内禁止私家车进入,仍需换乘观光车。

住宿推荐

• 九寨沟沟口（漳扎镇）：
  • 优点： 离景区最近，方便第二天一早进沟,餐饮选择多。
  • 缺点： 价格偏高,旺季一房难求。
• 川主寺镇：
  • 优点： 价格比沟口便宜，海拔比沟口高,更能感受高原风情。
  • 缺点： 离九寨沟和黄龙都有一定距离,需要乘车。
• 松潘古城：
  • 优点： 体验古城风情,住宿选择多样。
  • 缺点： 离九寨沟较远,适合不赶时间的游客。

美食推荐

• 藏/羌风味：
  • 牦牛肉： 干牦牛肉、牦牛肉汤锅、烤牦牛肉。
  • 酥油茶、青稞酒： 体验当地饮食文化。
  • 洋芋糍粑、牦牛酸奶： 特色小吃。
• 川菜：

  在川主寺和沟口，可以找到正宗的川菜馆，缓解旅途中的“嘴巴寂寞”。

• 景区内： 九寨沟景区内餐饮点较少且价格昂贵，建议自备一些高热量零食（如巧克力、牛肉干、能量棒）和一瓶水。

门票与费用

• 九寨沟门票：
  • 旺季（4月1日-11月15日）：190元/人
  • 淡季（11月16日-次年3月31日）：80元/人
  • 观光车票：90元/人（旺季与淡季同价,必须购买）
• 黄龙门票：
  • 旺季（4月1日-11月15日）：170元/人
  • 淡季（11月16日-次年3月31日）：60元/人
  • 索道上行：80元/人，下行：40元/人
• 优惠： 学生、老人、军人等凭有效证件可享受半价优惠，1.2米以下儿童免票。

重要注意事项

1. 高原反应： 九寨沟海拔不算极高，但部分游客仍可能出现轻微高反（头痛、失眠、呼吸困难），放慢脚步，多喝水,不要饮酒和剧烈运动即可。
2. 天气多变： 山区天气说变就变,即使晴天也要带好雨具。
3. 尊重当地文化： 九寨沟是藏族羌族聚居区，请尊重当地的风俗习惯，不要随意触摸寺庙的经轮和佛像,拍照前征得当地人同意。
4. 保护环境： 九寨沟是自然保护区，请将垃圾随身带走,爱护一草一木。
5. 提前预订： 旺季（尤其是国庆和暑假）一定要提前预订往返车票和住宿,以免耽误行程。

希望这份攻略能帮助你顺利开启你的九寨沟之旅，祝你旅途愉快,收获满满！