扬州作为“淮扬菜”的发源地,其美食讲究“原汁原味,咸甜适中,刀工精细,形态美观”,可以说每一道菜都是艺术品,来扬州,不把肚子填得饱饱的,那等于白来!

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下面为你梳理一份超全的扬州美食攻略,从必吃硬菜到街头小吃,让你一次吃个够!
扬州“头牌”——必吃硬菜
这些是来扬州无论如何都不能错过的经典淮扬菜。
扬州炒饭
这可不是你家里随便炒的蛋炒饭!正宗的扬州炒饭,讲究“一粒米、一盏油、一撮葱花”,米粒分明,晶莹剔透,配料丰富而不喧宾夺主。
- 特点:金黄的米饭,配上青豆、胡萝卜丁、火腿丁、虾仁、鸡蛋碎,色彩鲜艳,口感丰富,咸鲜适中。
- 推荐:去一些老字号或口碑好的餐厅,一份正宗的扬州炒饭就能让你感受到淮扬菜的精髓。
大煮干丝
淮扬菜的“功夫菜”代表,也叫“鸡汁煮干丝”,这可不是普通的豆腐干丝,而是用特制的豆腐干,经过极其精细的刀工,切成火柴梗粗细的细丝。

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- 特点:汤色清澈,味道鲜美,干丝软韧入味,配上开洋(海米)、笋丝、火腿丝等,顶上再点缀几根香菜,颜值和味道都在线。
- 吃法:这道菜通常作为宴席的第一道“热炒”,暖胃又开胃。
狮子头
淮扬菜的“头菜”,非它莫属,这里的狮子头不是北方的肉丸子,而是清炖或红烧的巨大肉丸。
- 特点:肉选肥瘦相间的五花肉,手工细切粗斩,口感软糯,入口即化,肥而不腻,清炖的狮子头汤清味鲜,红烧的则色泽红亮,咸香醇厚。
- 推荐:去冶春茶社、富春茶社这样的老字号,点一碗清炖蟹粉狮子头,那是神仙般的享受。
文思豆腐羹
这道菜是淮扬菜刀工的“天花板”,将豆腐切成比头发丝还细的丝,放入清汤中,色泽清亮,口感嫩滑。
- 特点:考验厨师刀工,也考验火候,豆腐丝在清汤中若隐若现,像一幅水墨画,通常会撒上火腿丝和香菜点缀,鲜美无比。
- 体验:这道菜更像一件艺术品,吃完会让人对厨师的技艺肃然起敬。
软兜长鱼
“长鱼”就是鳝鱼,这道菜是淮扬菜中“河鲜”的代表之一。“软兜”指的是鳝鱼段经过烹制后,口感软嫩,用筷子可以轻易兜起。
- 特点:通常以蒜瓣和黄酒爆炒,鳝鱼肉质极其细嫩,没有一点腥味,酱香浓郁,非常下饭。
不可错过的面点小吃
扬州人爱吃早茶,面点小吃是其灵魂。

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三丁包
扬州早茶的“四大金刚”之一,用鸡丁、肉丁、笋丁做馅,皮薄馅大,咸中带甜。
- 特点:包子皮暄软,馅料鲜美多汁,一口咬下去,汤汁四溢,幸福感爆棚。
蟹黄汤包
这绝对是来扬州的“必打卡”项目!汤汁金黄,充满了浓郁的蟹黄和蟹肉香。
- 特点:皮薄如纸,轻轻提起来像灯笼,吃法有讲究:先咬一个小口,吸溜一口汤汁,再吃皮和馅,小心烫嘴!
- 推荐店铺:冶春茶社、共和春、陈记老鹅等都有非常正宗的。
烫干丝
和大煮干丝不同,烫干丝是早茶的经典小吃,将豆腐干丝用沸水快速烫熟,沥干,配上姜丝、香菜和少量调味料。
- 特点:清爽开胃,口感爽滑,是配茶的最佳伴侣。
翡翠烧卖 / 千层油糕
这两样是早茶中的“颜值担当”。
- 翡翠烧卖:外皮是绿色的(用菠菜汁或青菜汁制成),馅料是糯米和火腿丁,顶部点缀着一颗红樱桃,像一块翠绿的翡翠。
- 千层油糕:糕体呈乳白色,层层分明,口感软糯香甜,因状如千层糕而得名。
扬州特色酱菜
扬州人讲究“清晨一壶茶,一盘烫干丝,几块酱菜”,酱菜是生活的一部分。
酱菜
- 特点:扬州酱菜种类繁多,最著名的有酱生姜、酱萝卜、酱乳黄瓜等,它们色泽光亮,咸甜适口,脆爽开胃。
- 伴手礼:买几瓶扬州酱菜回去,无论是配粥、夹馒头还是炒菜,都非常美味,是绝佳的伴手礼。扬州酱菜厂的老字号就不错。
老字号美食地图推荐
来扬州吃美食,去这些老字号准没错!
| 店名 | 特色 | 氛围 |
|---|---|---|
| 冶春茶社 | 蟹黄汤包、烫干丝、五丁包 | 水边风景,园林式茶社,体验感极佳,游客最爱。 |
| 富春茶社 | 蟹黄汤包、大煮干丝、千层油糕 | 百年老店,朱自清先生笔下写过,本地人也常去,非常接地气。 |
| 共和春 | 蟹黄汤包、烫干丝 | 历史悠久,汤包汤汁足,味道地道。 |
| 趣园茶社 | 狮子头、大煮干丝 | 位于瘦西湖内,环境优雅,可以边吃边欣赏园林美景。 |
| 扬州宴 | 精品淮扬菜 | 想吃高端精致的淮扬菜宴席,这里是首选,环境和服务都很好。 |
扬州美食一日游路线参考
- 上午 (9:00-11:00):去冶春茶社或富春茶社,体验扬州早茶文化,点一壶绿茶,配上蟹黄汤包、烫干丝、三丁包、翡翠烧卖,慢慢品味。
- 中午 (12:00-13:30):前往扬州宴或趣园茶社,品尝一顿正宗的淮扬菜大餐,如狮子头、大煮干丝、软兜长鱼等。
- 下午 (15:00-16:00):逛逛东关街或皮市街,感受老扬州的氛围,途中可以买点扬州酱菜当伴手礼,再尝尝街头的藕粉圆子、桂花糕等小吃。
- 晚上 (18:00-20:00):找一家本地人常去的餐厅,或者再去一家茶社,回味一下白天的美味,或者尝试一些其他的河鲜。
温馨提示:
- 茶社排队:冶春、富春等热门茶社在节假日和周末可能需要排队,建议早点去。
- 分量:淮扬菜菜品精致,分量不大,可以多点几样品尝。
- 口味:总体口味偏清淡、甜口,不喜重油重辣的朋友也能适应。
祝你在扬州吃得开心,不虚此行!
