神农架恩施怎么玩？攻略必看景点路线？

总览：为什么选择神农架+恩施？

神农架和恩施,被誉为“湖北的两大秘境”，同属武陵山脉，但各有千秋。

• 神农架： 以“野人”传说、原始森林、高山草甸、珍稀动植物闻名，是自然生态和探险的代名词，这里空气清新，是天然的大氧吧，适合喜欢徒步、亲近自然、感受原始气息的游客。
• 恩施： 以壮丽的喀斯特地貌、神秘的峡谷、清澈的暗河和浓郁的土家族/苗族风情著称，是地质奇观和人文风情的宝地，这里有“中国的仙本那”屏山大峡谷，也有世界最长的高桥。

一句话总结： 想看原始森林、高山草甸、找“野人”踪迹，去神农架；想看峡谷、溶洞、悬崖、清江，体验土家风情，去恩施，两者结合，能让你领略到最完整、最震撼的湖北西部风光。

行程规划建议

神农架和恩施距离不远（约3-4小时车程），非常适合打包游玩，建议安排 5-7天 的时间。

经典全景7日游（推荐）

这条路线将两地的精华景点串联起来,节奏张弛有度，适合大多数游客。

• Day 1: 抵达恩施，休整适应

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 交通：飞机/高铁抵达恩施许家坪机场/恩施站。
  • 行程：入住酒店，傍晚可去恩施土家女儿城逛逛，感受土家风情，品尝当地美食，观看《赶旱》或《女儿会》演出。
  • 住宿：恩施市区女儿城或土桥坝附近。

• Day 2: 恩施大峡谷一日游

  • 交通：在市区旅游集散中心乘坐景区直通车。
  • 行程：全天游览恩施大峡谷，建议乘坐上行索道，游览【七星寨】景区（一炷香、绝壁栈道等），再下行乘坐地面缆车游览【云龙河地缝】，全程需要6-8小时，非常考验体力。
  • 住宿：恩施市区。

• Day 3: 恩施 -> 神农架木鱼镇

  • 交通：从恩施客运站乘坐前往神农架木鱼镇的大巴（约4小时）。
  • 行程：上午在恩施出发，中午抵达木鱼镇，下午可在木鱼镇休整，逛逛木鱼镇老街，购买一些土特产。
  • 住宿：神农架木鱼镇。

• Day 4: 神农架核心景区一日游（大九湖）

  • 交通：在木鱼镇游客中心乘坐景区环保车前往大九湖。
  • 行程：全天游览大九湖国家湿地公园，这里是神农架的精华，高山湿地，风景如画，可以乘坐电瓶车环湖，也可以徒步栈道，运气好可以看到云海、牛羊。
  • 住宿：木鱼镇。

• Day 5: 神农架核心景区一日游（天燕景区）

  • 交通：在木鱼镇游客中心乘坐前往天燕景区的环保车。
  • 行程：游览燕子洞（看金丝燕）、燕子垭（俯瞰群山）、天门垭（云海奇观）和神农谷（“神农第一景”，峡谷风光）。
  • 住宿：木鱼镇。

• Day 6: 神农架 -> 恩施，游览屏山大峡谷

  • 交通：上午从木鱼镇乘坐大巴返回恩施（约4小时），抵达后直接在恩施旅游集散中心乘坐前往屏山大峡谷的旅游专线车。
  • 行程：游览屏山大峡谷，体验“悬浮船”的乐趣，水清澈见底，船行如悬空，被誉为“中国的仙本那”，游览时间约3-4小时。
  • 住宿：恩施市区。

• Day 7: 返程

  交通：根据您的航班或高铁时间，从恩施许家坪机场/恩施站离开。

精华5日游（时间紧张）

此方案舍弃部分景点,适合假期较短、追求核心体验的游客。

• Day 1: 抵达恩施，女儿城夜景
• Day 2: 恩施大峡谷
• Day 3: 恩施 -> 神农架木鱼镇
• Day 4: 神农架大九湖
• Day 5: 神农架 -> 恩施，返程 (可上午在木鱼镇逛逛，中午返回恩施)

景点详解

神农架核心景点

1. 大九湖国家湿地公园：

   • 看点： 高山湿地、草甸、森林、湖泊、云海、牛羊，被誉为“神农江南”。
   • 游玩建议： 必须坐景区环保车进入，建议乘坐电瓶车环湖，在关键景点（如鹿院坪、燕子洞）下车徒步，最佳季节是夏秋两季，春夏绿意盎然，秋季层林尽染。

2. 天燕景区：

   • 看点： 燕子洞看金丝燕、神农谷的峡谷风光、云海。
   • 游玩建议： 这里的景点分散，主要靠观光车连接，神农谷是精华，栈道悬于峡谷之上，非常震撼，云海出现概率较高，建议早上去。

3. 神农顶景区：

   • 看点： 神农架“华中第一峰”神农顶（海拔3105.4米）、大龙潭金丝猴科研基地、板壁岩。
   • 游玩建议： 这里是原始森林核心区，气温低，风大，务必带足保暖衣物，想看金丝猴需要一点运气，景区很大，游览时间较长。

4. 官门山：

   • 看点： 自然博物馆、大熊猫馆、峡谷、植物标本馆。
   • 游玩建议： 适合作为行程的第一站或最后一天，用来了解神农架的地质、动植物知识，比较轻松。

恩施核心景点

1. 恩施大峡谷：

   • 看点： 一炷香、绝壁栈道、云龙河地缝、母子情深。
   • 游玩建议： 体力消耗巨大！ 建议上行索道+下行地面缆车的“Z”字形游览路线，可以节省大量体力和时间，穿舒适的运动鞋！

2. 屏山大峡谷：

   • 看点： 悬浮船、清澈见底的河水、崖壁上的古树。
   • 游玩建议： 核心体验是乘坐“悬浮船”，船夫会用手撑船，船行于透明的水上，仿佛悬浮空中，注意，这里需要提前在公众号“屏山旅游”预约。

3. 腾龙洞：

   • 看点： 亚洲第一大洞，洞内可容纳数百架飞机，有激光秀和土家族歌舞表演。
   • 游玩建议： 规模宏大，震撼人心，洞内常年恒温（16-18℃），夏天进去会很凉快，可以只看激光秀，也可以选择看《夷水丽川》大型歌舞。

4. 土司城/恩施土家女儿城：

   • 看点： 土家族文化、建筑、风情。
   • 游玩建议： 土司城是仿古建筑群，了解土司制度的好地方。女儿城则更商业化、生活化，是晚上住宿、吃饭、看演出的最佳选择，体验感更强。

美食推荐

• 神农架：

  • 腊肉/腊排骨： 山里自家熏制的，烟熏味浓郁，非常香。
  • 神农架野菜： 如蕨菜、薇菜、竹笋，新鲜爽口。
  • 洋芋（土豆）的各种做法： 神农架的洋芋特别好吃，炒、炖、烤都美味。
  • 烤香獐/野猪肉： （注意：现在多为人工养殖，非野生）。

• 恩施：

  • 恩施小土豆： 恩施的特产，个小、粉糯，可以做各种菜式。
  • 土家腊肉： 和神农架的类似，但做法略有不同。
  • 合渣： 土家族特色美食，用黄豆渣和菜叶煮成，清淡可口。
  • 炕洋芋： 恩施人的“薯条”，香脆可口。
  • 张关合渣、社饭： 都是当地特色。
  • 摔碗酒： 在女儿城体验，喝完酒摔碎碗，寓意“碎碎平安”。

住宿建议

• 恩施：
  • 首选：女儿城/土桥坝区域。 这里是恩施的旅游中心，交通便利，晚上热闹，餐饮选择多，各种档次的酒店和民宿都有。
• 神农架：
  • 首选：木鱼镇。 这是神农架的门户镇，所有景区的游客中心都在这里，酒店、餐馆、超市一应俱全，是游览神农架最方便的住宿地。

交通方式

大交通（抵达与离开）

1. 飞机：

   • 恩施许家坪机场 (ENH)： 有直飞北上广、成都、重庆、西安等主要城市的航班。
   • 神农架机场 (HJJ)： 机场较小，航班较少，且距离木鱼镇较远（约1.5小时车程），性价比不高，除非有特价直飞航班。
   • 建议： 优先飞抵恩施，再转乘大巴前往神农架。

2. 高铁/火车：

   • 恩施站： 动车可直达武汉、重庆、广州、上海、北京等地，非常方便。
   • 宜昌东站： 距离神农架比恩施近，是进入神农架的另一个重要交通枢纽，可先到宜昌，再转乘大巴前往神农架木鱼镇（约3.5小时）。

内部交通

• 恩施/神农架 -> 景区：
  • 最推荐：旅游直通车/景区专线车。 在恩施旅游集散中心或神农架游客中心购买，方便、准时、安全。
• 包车：

  如果3-4人同行，包车是个好选择，自由度高，可以随时停车拍照，价格在400-600元/天（根据车型）。

• 拼车/滴滴：

  在镇上可以尝试拼车,但价格不固定，且需要等齐人，滴滴在某些区域可用，但不一定方便。

实用贴士 & 注意事项

1. 最佳旅游时间：

   • 4月-10月是最佳季节，夏季（6-8月）是避暑胜地，秋季（9-10月）是看红叶的黄金时间，冬季（11月-次年3月）会下雪，景色虽美但部分路段可能封山，且非常寒冷。

2. 天气与穿着：

   • 山区天气多变,务必带好雨具（雨衣比雨伞方便）。
   • 神农架海拔高，温差大，即使是夏天也要带一件薄外套，冬季则需要羽绒服。
   • 穿舒适防滑的鞋子，因为大量徒步和栈道行走。

3. 门票预订：

   • 所有热门景区（恩施大峡谷、屏山大峡谷、神农架等）都需要提前在官方微信公众号或小程序上实名预约购票，尤其是在节假日，一定要提前买好！

4. 高反问题：

   神农架最高峰海拔3000多米,一般人不会有高反，但如果去神农顶，行动放缓，不要剧烈运动即可。

5. 网络信号：

   山区内手机信号时好时坏,部分路段（如大九湖、天燕景区内）可能没有信号，提前下载好离线地图和音乐。

6. 消费水平：

   作为旅游区,物价相对偏高，尤其是餐饮和住宿，提前做好预算。

7. 尊重当地文化：

   恩施是少数民族聚居区,尊重土家族、苗族的风俗习惯。

希望这份超详细的攻略能帮助你顺利开启神农架与恩施的奇妙旅程！祝你旅途愉快！