广西巴马旅游景点攻略

行前必读 & 核心提示

1. 最佳旅行时间：

   
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   • 春季（3-5月） 和 秋季（9-11月） 是最佳季节，气候宜人，不冷不热,非常适合户外活动和泡温泉。
   • 夏季（6-8月） 较为炎热，但也是避暑的好去处,早晚温差大。
   • 冬季（12-2月） 较为湿冷，但可以体验独特的“天冷泡温泉”的乐趣。

2. 交通方式：

   • 大交通（抵达巴马）：
     • 飞机： 最近的机场是 河池金城江机场，下飞机后需要再乘坐约2-3小时的大巴或打车前往巴马县城。
     • 高铁/火车： 最便捷的方式是乘坐高铁到 巴马站，下车后直接打车或乘坐公交到县城,非常方便。
   • 当地交通（在巴马）：
     • 租车/包车： 强烈推荐！ 巴马景点比较分散，包车是最省时省力的方式，可以随走随停，一天的费用大约在300-500元（根据车型和季节浮动）。
     • 公交车： 有往返于县城和主要景点（如百魔洞、百马岩）的公交车，但班次较少，耗时较长,适合时间充裕且预算有限的游客。
     • 出租车/滴滴： 在县城内可以打车,但去远景点还是包车更划算。

3. 住宿建议：

   • 巴马县城（巴马镇）： 酒店和民宿最多，选择最丰富，餐饮、购物都方便，适合作为大本营,每天包车出游。
   • 盘阳河沿岸（如坡月村、甲篆镇）： 环境更安静优美，很多民宿和酒店就建在河边，推窗见景，适合喜欢田园风光、希望深度体验慢生活的游客。
   • 类型： 从高端度假酒店到平价民宿应有尽有，建议选择盘阳河边的民宿,体验感更好。

4. 旅行节奏：

   • 巴马适合 3-5天 的慢游，不要安排得太赶，核心是“泡水”（盘阳河）、“吸氧”（森林）、“探洞”（溶洞）、“品食”（长寿食品）。

5. 注意事项：

   
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   • 防晒防蚊： 广西紫外线强，蚊虫多,务必做好防护。
   • 尊重习俗： 参观村寨时，请尊重当地瑶族、壮族居民的生活习惯。
   • 理性消费： 购买巴马特产（如巴马香猪、火麻汤）时，建议在正规商店或大型超市购买,避免在路边摊被高价或买到假冒产品。
   • 泡泉水： 泡盘阳河水或温泉时，注意时间不宜过长，一般15-20分钟即可,有心脑血管疾病的游客需谨慎。

核心景点推荐

A级必游景点

百魔洞

• 看点： “天下第一洞”，洞内钟乳石形态各异，最神奇的是洞内的“磁疗区”，空气负氧离子含量极高，被称为“天然氧吧”，许多老人和“候鸟人”会在这里进行“磁疗”养生。
• 体验： 可以深入洞穴探险，感受洞内的凉爽和神秘，洞口外有一片农田,是拍摄田园风光的好地方。
• 建议： 游览时间约1.5-2小时,是巴马必打卡的景点。

盘阳河

• 看点： 巴马的“母亲河”，河水清澈见底，两岸风光秀丽，河水富含矿物质，被誉为“命水”、“圣水”，当地人常说：“常饮盘阳水，能活九十九”。
• 核心体验：
  • 百魔洞-百马岩段： 这是最精华的一段，可以体验“长寿河”的魅力，可以租竹排在河上漂流,感受两岸的喀斯特峰林和田园风光。
  • 仁寿源景区： 传说中清朝仁慈皇太后（慈禧）的祖籍地,可以了解巴马的孝道文化和长寿文化。
  • 命河： 在盘阳河与赐福湖交汇处，从高处俯瞰，河流的形状像一个巨大的“寿”字,非常神奇。
• 建议： 盘阳河沿岸风光无限，可以分段游览,或租一辆电动车沿河骑行。

赐福湖

• 看点： 人工建造的湖泊，因邓小平同志题词“赐福湖”而得名，湖面开阔，水光山色,景色优美。
• 体验： 可以乘坐游船在湖上观光，欣赏湖光山色，湖边的“百鸟岩”是另一个精华所在。
• 建议： 通常与百鸟岩、命河等景点一同游览。

百鸟岩

• 看点： 又叫“水天洞”、“延寿洞”，是一个可以乘船穿越的水下溶洞，洞内钟乳石倒映在水中，光影变幻，如梦似幻，被誉为“水上芦笛岩”。
• 体验： 乘坐小船，在船工的指引下，穿过七个“天窗”，感受洞内奇特的景观,全程约1小时。
• 建议： 与赐福湖游览路线结合。

B级特色体验

巴马长寿村 (甲篆镇平安村)

• 看点： 体验巴马长寿文化的最佳地点，村里生活着多位百岁老人，环境清幽,民风淳朴。
• 体验： 可以走进村民家中，与他们聊聊天，感受他们简单而健康的生活方式，品尝村民自种的火麻汤、玉米粥等。
• 注意： 请尊重老人，不要随意打扰或拍照，长寿村的体验重在感受氛围，而非“打卡”。

天下第一滩 - 巴马田州沙滩

• 看点： 位于巴马赐福湖畔，是广西最大的内陆沙滩，拥有细腻的白沙和清澈的湖水,景色媲美海滨。
• 体验： 可以在这里玩沙、戏水、看日落，是休闲放松的好去处,沙滩上有各种水上娱乐项目和烧烤摊。
• 建议： 适合家庭出游,傍晚时分去最美。

巴马香猪养殖基地

• 看点： 巴马的特产——巴马香猪，以其皮薄、肉嫩、味美而闻名,是国家地理标志产品。
• 体验： 可以去香猪养殖基地参观，看看可爱的小香猪，然后一定要尝尝地道的烤香猪、香猪火锅等。

定金山茶场

• 看点： 位于巴马的制高点,可以俯瞰整个巴马县城和盘阳河谷的壮丽景色。
• 体验： 这里是拍摄日出和云海的最佳地点之一，茶场本身也种植茶叶，可以品茶、买茶。

美食推荐

1. 巴马火麻汤： 巴玛人长寿的“秘方”之一，口感顺滑，营养丰富，有润肠通便的功效,几乎每家餐馆都有。
2. 巴马香猪： 肉质紧实，味道鲜美，推荐做法：烤香猪、香猪白切、香猪火锅。
3. 油鱼： 盘阳河里的特产，肉质细腻,煎炸后非常香脆。
4. 南瓜饭、玉米粥： 当地主食，简单健康,充满农家风味。
5. 山茶油： 富含不饱和脂肪酸，是优质的食用油,也是伴手礼的好选择。
6. 五色糯米饭： 壮族特色美食，用植物染色，色彩鲜艳,口感清香。

经典行程规划

3日精华游（适合时间紧张的游客）

• Day 1: 抵达巴马，入住休整
  • 下午：抵达巴马,入住酒店。
  • 傍晚：在盘阳河边散步，欣赏夕阳下的田园风光,品尝当地晚餐。
• Day 2: 核心洞河之旅
  • 上午：游览 百魔洞,体验天然氧吧和磁疗。
  • 中午：在百魔洞附近农家乐用餐。
  • 下午：游览 百鸟岩,乘船探秘水洞奇观。
  • 傍晚：前往 赐福湖，乘船游湖，看“命河”奇景。
• Day 3: 长寿文化体验
  • 上午：前往 长寿村，感受淳朴的长寿文化,与村民交流。
  • 中午：在长寿村品尝农家菜。
  • 下午：游览 田州沙滩，玩沙戏水，然后结束行程,准备返程。

5日深度慢游（适合休闲度假的游客）

• Day 1: 抵达巴马，安顿身心

  抵达后入住盘阳河边的民宿,彻底放松。

• Day 2: 洞穴探险日
  • 全天深度游览 百魔洞，可以走完全程,感受洞内不同区域的特色。
  • 下午前往 百马岩,体验徒步探洞的乐趣。
• Day 3: 盘阳河漂流日
  • 包车前往盘阳河上游，选择一段进行竹排漂流，享受“人在画中游”的惬意。
  • 下午在河边找个农家乐,边吃边休息。
• Day 4: 长寿文化+美食日
  • 上午：探访 长寿村。
  • 中午：品尝正宗的 巴马香猪。
  • 下午：参观 定金山茶场，俯瞰全景,品茶买茶。
• Day 5: 自由休闲日
  • 睡到自然醒，可以去 田州沙滩 看日出，或在县城逛逛，购买特产,然后结束愉快的旅程。

希望这份攻略能帮助你更好地规划巴马之行，祝你在巴马玩得开心,身心放松！