江西7天自由行怎么安排最合理？

江西7天6晚“全景三色”深度自由行攻略

核心主题： 登庐山、访瓷都、探古村、品宋城 路线亮点： 集合了世界文化遗产、世界地质公园、5A级景区和千年古城，体验江西最精华的山水与人文。 适合人群： 喜欢自然风光、历史文化和艺术创作的旅行者。 建议交通方式： 全程以高铁为主，市内交通为辅,高效便捷。

行程总览

每日详细行程

Day 1: 英雄城南昌 - 历史与光影的序曲

• 上午/下午：抵达南昌
  • 抵达南昌昌北国际机场或南昌西站。
  • 前往市区酒店办理入住,稍作休整。
• 下午：红色印记
  • 八一起义纪念馆： 免费参观（需提前在公众号预约），了解中国人民解放军的诞生历史，是南昌“英雄城”称号的由来。
• 傍晚：赣江风情
  • 滕王阁： 晚上是欣赏滕王阁的最佳时间，华灯初上，阁楼金碧辉煌，可以登楼远眺赣江两岸的壮丽夜景，感受“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的意境，建议购买夜场票,性价比更高。
• 晚上：品尝美食
  • 前往 绳金塔美食街 或 万寿宫历史文化街区，这里是南昌小吃的聚集地，必尝：瓦罐汤、拌粉、白糖糕、藜蒿炒腊肉。

Day 2: 匡庐奇秀 - 登上庐山之巅

• 上午：出发上山
  • 早餐后，从南昌西站乘坐高铁前往 庐山站（约40分钟）。
  • 抵达庐山站后，换乘景区观光车前往 庐山北门（牯岭镇）,上山车程约1小时。
  • 办理酒店入住，庐山的酒店多集中在牯岭镇，这里是山上的中心,吃喝玩乐都很方便。
• 下午：经典西线游
  • 如琴湖： 庐山最秀美的湖泊，形似一把小提琴，湖光山色,非常惬意。
  • 锦绣谷： 一条长约1.5公里的峡谷，沿途奇石嶙峋，景色险秀,是庐山的精华所在。
  • 美庐别墅： 曾是蒋介石和宋美龄的夏宫，也是毛泽东在庐山居住过的地方,充满了历史故事。
  • 牯岭街： 山上的“天街”，晚上非常热闹，可以逛逛特产店,吃点小吃。
• 晚上：

  在牯岭街解决晚餐，可以尝尝庐山石鸡、石耳、石鱼等特色菜肴。

Day 3: 庐山全景 - 感受自然伟力

• 上午（可选）：含鄱口日出
  • 如果想看日出，需要早起，乘坐观光车前往 含鄱口,这里是观赏庐山日出和鄱阳湖云海的最佳地点。
• 上午/下午：东线/北线深度游
  • 五老峰： 庐山最高峰，五座山峰并立，气势磅礴,是徒步爱好者的好去处。
  • 三叠泉： “庐山第一奇观”，瀑布泉水分三级跌下，声如洪钟，蔚为壮观，从缆车站下来后需要步行约20分钟才能到达,体力消耗较大。
  • 其他选择： 如果对地质感兴趣，可以去 庐山会议旧址 和 庐山植物园。
• 下午：

  游览结束后，乘坐观光车返回牯岭镇，整理行囊,准备明天离开。

• 晚上：

  在牯岭镇享用最后一顿山上的晚餐。

Day 4: 瓷都景德镇 - 与泥土和火焰的对话

• 上午：下山与启程
  • 早餐后,乘坐观光车下山至庐山站。
  • 乘坐高铁前往 景德镇北站（约1.5小时）。
  • 抵达后,前往市区酒店入住。
• 下午：探寻陶瓷之源
  • 古窑民俗博览区： 这里是了解景德镇陶瓷历史的绝佳去处，你可以看到从制泥、拉坯、利坯到画坯、烧窑的全过程,甚至可以亲手体验制陶的乐趣。
• 晚上：文艺青年的天堂
  • 陶溪川文创街区： 由旧厂房改造的艺术区，非常时尚，这里有各种陶瓷工作室、设计师店铺、咖啡馆和餐厅，晚上尤其热闹，周末还有市集,可以淘到很多有创意的陶瓷作品。

Day 5: 画里婺源 - 徽派古村的慢生活

• 上午：前往婺源
  • 早餐后，从景德镇北站乘坐高铁前往 婺源站（约30分钟）。
  • 抵达后，在车站包车或乘坐前往县城的班车,入住酒店。
• 下午：篁岭晒秋（首选）或小桥流水人家
  • 强烈推荐 - 篁岭： 婺源的“王牌”景点，以“晒秋”闻名天下，家家户户的晒架上挂满了五彩斑斓的农作物，是摄影爱好者的天堂，景区内还有天街、卧云悬索桥、垒心桥等景观,体验感极佳。
  • 备选方案 - 李坑/汪口： 如果更喜欢小桥流水人家的宁静，可以选择李坑，李坑是一个典型的水乡村落，小溪穿村而过，两岸是白墙黛瓦的徽派建筑，非常古朴，汪口则更为大气,有俞氏宗祠等精美木雕建筑。
• 晚上：

  在婺源县城品尝当地农家菜，如粉蒸菜、糊豆腐、蒸汽糕等。

  
  （图片来源网络，侵删）

Day 6: 宋城赣州 - 千年古城的韵味

• 上午：告别婺源，奔赴赣州
  • 早餐后，从婺源站乘坐高铁前往 赣州西站（约2.5小时）。
  • 抵达后，打车或乘坐公交前往位于老城区的酒店,方便游览。
• 下午/晚上：漫步古城
  • 赣州古城墙： 中国现存最完整的宋代砖城墙之一，可以租一辆自行车骑行,感受历史的厚重。
  • 灶儿巷： 赣州的“七十二巷”中最具代表性的一条，保留了明清时期的建筑风貌，如今是文艺青年的聚集地，有很多咖啡馆、手作店和特色民宿。
  • 郁孤台 & 八境台： 位于古城墙之上，是俯瞰赣州三江汇流（章江、贡江、赣江）景色的绝佳位置，也是辛弃疾“郁孤台下清江水，中间多少行人泪”词意的所在。
• 晚上：
  • 在 建春门浮桥 附近散步，看当地人推着自行车、电动车过河，体验最地道的赣州生活，晚餐一定要尝尝 赣州小炒鱼 和 宁都三杯鸡。

Day 7: 源头古韵，满载而归

• 上午：最后的赣南印象
  • 根据你的航班或火车时间,选择一个轻松的景点。
  • 源头古村： 一个未经太多商业开发的古村落，溪水穿村而过，水口林、古桥、古道保存完好，非常宁静,能体验到最原生态的徽派村落风光。
  • 小武当山： 如果喜欢登山，可以来这里，丹霞地貌的石峰拔地而起，形如剑戟，景色险峻，有“南方小武当”之称。
• 下午：返程

  结束愉快的江西之旅,从赣州黄金机场或赣州西站返程。

行前准备与实用贴士

1. 最佳旅行时间：

   • 春季（3-5月）和秋季（9-11月） 是最佳季节，春季赏花（尤其是婺源油菜花，3月底-4月初），秋季登高看天高云淡,气候宜人。
   • 庐山夏季避暑，冬季赏雪,各有特色。

2. 交通预订：

   • 高铁票： 江西主要景点间交通依赖高铁，务必提前在12306 APP上预订好往返及城际高铁票,尤其是在节假日。
   • 市内交通： 南昌、景德镇、赣州都有完善的公交和网约车系统，庐山景区内必须乘坐观光车,费用已含在门票内。

3. 住宿预订：

   
   （图片来源网络，侵删）

   庐山牯岭镇的酒店、景德镇的民宿、婺源和赣州的特色客栈都比较受欢迎,建议提前预订。

4. 必备物品：

   • 舒适的鞋子： 尤其是在庐山和婺源,需要大量步行。
   • 雨具： 江西多雨,雨伞或雨衣必备。
   • 防晒霜、帽子、墨镜： 山区紫外线较强。
   • 学生证等优惠证件： 很多景点有半价优惠。

5. 美食推荐：

   • 南昌： 瓦罐汤、拌粉、藜蒿、白糖糕。
   • 庐山： 石鸡（蛙）、石鱼、石耳、庐山云雾茶。
   • 景德镇： 冷粉、饺子粑、碱水粑。
   • 婺源： 蒸汽糕、糊豆腐、粉蒸菜、清明粿。
   • 赣州： 小炒鱼、宁都三杯鸡、赣南脐橙。

希望这份详细的攻略能帮助你规划一次完美的江西之旅！祝你旅途愉快！