核心必去景点
罗平油菜花海 (最佳时间:2月-3月)
这是曲靖最负盛名的名片,也是中国四大油菜花海之一。

(图片来源网络,侵删)
- 亮点:
- 金鸡峰丛:这里是拍摄油菜花海的最佳地点,锥状的山丘与金黄的花海交相辉映,构成一幅绝美的田园画卷,日出时分,云雾缭绕,宛如仙境。
- 九龙瀑布群:被誉为“中国六大最美瀑布之一”,由十级瀑布组成,其中第十级瀑布“神龙瀑”气势磅礴,声如雷鸣,非常壮观。
- 螺丝田:独特的梯田造型,从高处看像巨大的螺丝,与周围的油菜花形成奇特的对比,是摄影爱好者的新宠。
- 游玩建议:建议安排2天时间,住在罗平县城,每天驱车前往不同的观景点。
陆良彩色沙林 (四季皆宜)
一个集“雄、奇、险、秀、幽”于一体的地质奇观。
- 亮点:
- 独特的地质景观:经过数亿年的风化剥蚀,形成了以红、黄、白为主色调的沙柱、沙峰、沙壁,形态各异,色彩斑斓,仿佛一座“天然的沙雕博物馆”。
- 彝族文化:这里是彝族撒尼人的聚居地,每年农历二月二都会有盛大的“对歌节”,可以体验浓郁的彝族风情。
- 影视拍摄地:曾作为《三国演义》等多部影视剧的外景地,具有一定的文化附加值。
- 游玩建议:适合自驾或包车前往,游览时间约3-4小时。
会泽古城 (四季皆宜)
一座被时光遗忘的宝藏古城,充满了厚重的历史感。
- 亮点:
- 铜商文化:会泽是明清时期中国最大的铜矿产地,京城的铜钱多源于此,古城内保存了大量会馆、祠堂、庙宇,如江西会馆、湖广会馆等,建筑精美,见证了当年的繁华。
- 明清古建筑群:穿城而过的以礼河和两岸的古朴民居,构成了一幅“小桥流水人家”的画卷,推荐登上会泽文庙,感受儒家文化的氛围。
- 美食天堂:古城本身就是一座美食城,各种小吃琳琅满目,是吃货的必到之处。
- 游玩建议:可以安排一天时间,悠闲地漫步古城,品尝美食,感受慢生活。
宣威火腿文化中心 (四季皆宜)
如果你是美食爱好者,这里是必朝圣的地方。
- 亮点:
- 了解“宣威火腿”:参观火腿博物馆,了解宣威火腿几百年的历史、独特的制作工艺(腌制、风干、发酵)和文化地位。
- 品尝正宗火腿:可以现场品尝各种火腿制品,如火腿月饼、火腿炒饭、生火腿等,感受“中国三大名腿”的独特风味。
- 购买特产:可以买到正宗的宣威火腿作为伴手礼。
- 游玩建议:距离宣威市区不远,可以安排半天时间,适合自驾或打车前往。
其他值得一去的地方
- 珠江源:位于沾益区,是珠江的源头,这里山清水秀,空气清新,可以徒步、溯溪,感受“一脉隔双盘”的奇特地理现象,是休闲养生的好去处。
- 大海草山:位于会泽县,被誉为“东方新西兰”,夏季绿草如茵,牛羊成群;冬季则是一片银装素裹,是南方少有的高山草甸风光,适合摄影和露营。
- 多依河:位于罗平县,与九龙瀑布群相邻,这里河水清澈,两岸翠竹环绕,布依族风情浓郁,可以乘竹筏漂流,非常惬意。
曲靖美食推荐
曲靖的美食以“鲜、香、辣”为特色,绝对不能错过!

(图片来源网络,侵删)
- 宣威火腿:必吃!无论是直接切片生吃,还是用来炒菜、炖汤、做火锅,风味都无与伦比。
- 沾益辣子鸡:用本地土鸡和大量干辣椒、花椒爆炒,鸡肉外酥里嫩,麻辣鲜香,是云南名菜之一。
- 曲靖蒸饵丝:曲靖人的早餐灵魂,软糯的饵丝配上特制的肉酱、咸菜和一勺红油,简单却美味。
- 羊八碗:流行于会泽等地的传统宴席,以羊肉为主要食材,做法多样,味道醇厚,是冬日里的一大享受。
- 洋芋(土豆)盛宴:云南人对土豆的热爱在曲靖体现得淋漓尽致,炸洋芋、烤洋芋、洋芋粑粑……花样繁多,是绝佳的街头小吃。
- 花山土菜:在罗平花山一带,可以品尝到用本地食材烹制的各种农家菜,新鲜可口。
最佳旅行时间
- 春季(2月-4月):最佳旅游季节,2月至3月是罗平油菜花海的最佳观赏期,漫山遍野的金黄,非常震撼,天气温和,适合户外活动。
- 夏季(5月-8月):气候凉爽,是避暑的好地方,可以去大海草山、珠江源等地方享受清凉,但雨季也来临,出行需备好雨具。
- 秋季(9月-11月):秋高气爽,天高云淡,是拍摄风景的好时节,各种瓜果成熟,可以品尝到新鲜的时令水果。
- 冬季(12月-次年1月):较为寒冷,但会泽古城、陆良沙林等人文和地质景观依然值得一看,如果下雪,大海草山会变成冰雪世界,别有一番风味。
行程建议
经典3日游:自然风光与人文历史结合
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Day 1: 抵达曲靖 -> 罗平油菜花海
- 上午:从昆明或曲靖市区出发,前往罗平。
- 下午:游览金鸡峰丛,拍摄日落。
- 晚上:入住罗平县城,品尝当地美食。
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Day 2: 罗平深度游
- 上午:前往九龙瀑布群,欣赏瀑布的雄伟。
- 下午:游览螺丝田,之后驱车前往多依河,体验竹筏漂流。
- 晚上:返回罗平县城休息。
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Day 3: 陆良沙林 -> 返程
- 上午:从罗平前往陆良,游览陆良彩色沙林。
- 下午:结束行程,返回曲靖市区或直接返程。
人文美食2日游:聚焦古城与美食
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Day 1: 抵达曲靖 -> 会泽古城
(图片来源网络,侵删)- 上午:前往会泽,游览会泽古城,参观各大会馆和文庙。
- 下午:在古城内闲逛,品尝羊八碗、饵丝等特色小吃。
- 晚上:入住古城特色客栈。
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Day 2: 宣威火腿文化 -> 返程
- 上午:前往宣威,参观宣威火腿文化中心,了解火腿文化并品尝。
- 中午:在宣威市区品尝一顿正宗的宣威火腿宴或沾益辣子鸡。
- 下午:结束行程,返程。
交通与住宿
- 交通:
- 外部交通:曲靖有高铁站(曲靖北站),连接昆明、贵阳等地非常方便,也可以选择飞机抵达昆明长水机场,再转乘高铁或大巴前往曲靖。
- 内部交通:景点之间距离较远,强烈建议自驾或包车,这样行程更自由,也更方便,罗平、陆良、会泽等地都有公共交通,但耗时较长。
- 住宿:
- 罗平:选择县城的酒店或客栈,餐饮和出行都非常方便。
- 会泽:推荐住在古城内,体验“住在历史里”的感觉。
- 曲靖市区:酒店选择多,交通便利,是中转和探索周边地区的理想基地。
希望这份攻略能帮助你更好地了解曲靖,祝你在曲靖有一段愉快的旅程!
